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10K RUNNING - 10K Running

Maximizing the long run. In distance running, there’s a million ways to skin a cat. Training programs can vary widely and still be equally effective. But one component that most every coach agrees is essential is the long run. Ever since Arthur Lydiard made it the cornerstone of his athletes’ training in the 1960’s, it’s been a weekly staple of training programs. There are a number of physiological benefits that come from the long run:. Muscle strength and endurance. Plyometrics are exercises and drills ...

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Bolsa Corredor

Todos los participantes que finalicen la prueba absoluta recibirán una bolsa-obsequio compuesta de:. Botella de Vino YUGO. Bolsa avituallamiento(naranjas, prod. energéticos, bocadillo.). Caja de mantecados "PECASAN". Ensaimada manchega "ABUELA BENITA". Rollo de Manteca "PRODUCTOS ANGELINES". Pack chorizo-morcilla Carniceria FELIX. Las categorias de promoción recibiran bolsa-obsequio similar a la anteriormente descrita. Suscribirse a: Entradas (Atom). Plantilla Simple. Con la tecnología de Blogger.

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Categorias

Se establecen las siguientes categorías:. GENERAL Masculina/Femenina (incluye a todos los inscritos). PROM ELITE Masculina/femenina: De 18 a 22 años. SENIORS M y F: De 23 a 34 años. VETERANOS/AS “A”: De 35 a 39 años. VETERANOS/AS “B”: De 40 a 44 años. VETERANOS/AS “C”: De 45 a 49 años. VETERANOS/AS “D”: De 50 a 54 años. VETERANOS/AS "E": DE 55 en adelante. SE ESTABLECEN CATEGORIAS LOCALES. Sénior M: hasta 39 años (inclusive). Sénior F: hasta 34 años (inclusive). Veterano A (M): de 40 a 49 años. La Organi...

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Circuito

Domingo 27 de Octubre de 2.013 a las 10:30 de la mañana. Salida Avda Juan XXIII. Llegada Avda Juan XXIII. El cierre de control se realizara a las 11:55 h. debiendo retirarse de la prueba aquellos corredores que no pasen el control en el tiempo marcado. Suscribirse a: Entradas (Atom). Plantilla Simple. Con la tecnología de Blogger.

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Contacto

Ante cualquier duda puedes contactar con nostros:. CORREO ELECTRONICO: 10k-socuellamos@live.com. Suscribirse a: Entradas (Atom). Plantilla Simple. Con la tecnología de Blogger.

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Obsequios Equipos

Equipo con 12 atletas llegados a meta recibiran un JAMON. Equipo con 16 atletas llegados a meta recibiran un JAMON Y QUESO. Equipo con 22 atletas llegados a meta recibiran un JAMON, QUESO Y CAJA VINO. Los atletas que formalizaron la inscripción en el Circuito de Carreras Populares de Ciudad Real en un equipo determinado, no podrán formar parte de otro equipo, si se detectase, este ultimo equipo perdería el derecho a su obsequio. Obsequios solamente para la prueba de 10.000 m.

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Certificado de Homologacion

El circuito por el que discurre la prueba en el año 2.010 carece de homologación. Por motivos de obras nos hemos visto obligados a una modificación en el circuito, superior al margen permitido por la RFEA, para que la homologación tuviera valided. Suscribirse a: Entradas (Atom). Plantilla Simple. Con la tecnología de Blogger.

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Inscripciones

INSCRIPCIONES 10.000 m. INSCRIPCION LIMITADA A 1400 CORREDORES. CUOTA DE INSCRIPCION: 10 € ATLETAS DEL CIRCUITO / 12 € ATLETAS NO PERTENECIENTES AL CIRCUITO. De recepción de inscripciones: 19 Octubre (00:00 h.). Se admitiran inscripciones hasta el 20 de Octubre con un recargo de 2 €, siempre que no se hayan agotado los dorsales. No se admiten inscripciones el dia de la prueba. Pincha en el lado superior derecho sobre inscripciones online. Pago con Tarjeta de Crédito. Nacido o residente en Socuéllamos.

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Premios metalico y trofeos

Premios metalico y trofeos. General Mas/Fem (incluye a todos los inscritos). 1º Clasificado.200 €. 2º Clasificado.150 €. 3º Clasificado.100 €. 4º Clasificado.75 €. 5º Clasificado.50 €. Premios metalico categoría Prom Elite (mas/fem). 1º Clasificado.125 €. 2º Clasificado.100 €. 3º Clasificado. 75 €. Acumulables con los premios en metalico de la general. Premios especial www.todoparafarmacia.es. 1º atleta masculino que baje de 29:30.250 €. 1ª atleta femenina que baje de 34:30.250 €. Recibirán trofeos los t...

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Reglamento

ARTICULO 1. DENOMINACIÓN. El día 30 de octubre de 2011 se va a celebrar los 10 k Socuellamos-Carrera Urbana, prueba que se disputa por las calles de Socuellamos. La prueba contará con el apoyo del cuerpo de Policia Local, Guardia civil, Protección Civil y Concejalia de deportes del Excmo. Ayuntamiento de Socuéllamos. ARTICULO 2. PARTICIPACIÓN. ARTICULO 3. DISTANCIA. ARTICULO 4. HORARIO. La salida se dará a las 10:30h del día 30 de octubre de 2011. El tiempo máximo para completar el recorrido será de ...